O dia do vestibular costuma trazer um mix de ansiedade, expectativa e esperança. Depois de tanto estudo, chega o momento de colocar em prática tudo o que você aprendeu e mostrar que está pronto para dar o próximo passo na sua jornada acadêmica. Para te ajudar a viver esse dia com mais confiança e equilíbrio, preparamos um guia completo com tudo o que você precisa saber sobre o que fazer no dia do vestibular.
Prepare-se mentalmente com antecedência
A preparação para o vestibular começa antes do grande dia. Na véspera, evite estudar conteúdos novos. Revise apenas os principais tópicos com leveza e foco. Dormir bem é essencial. Tente garantir pelo menos 8 horas de sono para estar com o corpo e a mente descansados.
Organize todos os materiais que você vai precisar, confira o local e horário da prova, e planeje como será o seu deslocamento. Isso evita estresse de última hora e te dá mais segurança.
O que levar no dia do vestibular
No dia da prova, leve apenas o necessário:
- Documento oficial com foto (RG ou CNH)
- Caneta preta de material transparente
- Cartão de confirmação de inscrição (se houver)
- Lanche leve (barrinha, fruta, água)
- Máscara (se exigido)
Evite levar eletrônicos, materiais não permitidos e objetos de valor. Leve também uma garrafinha de água para se manter hidratado durante a prova.
Como manter a calma antes e durante a prova
A ansiedade é normal, mas pode ser controlada com algumas técnicas simples:
- Respire profundamente e de forma consciente
- Evite conversas tensas com outros candidatos
- Foque no que você estudou e confie no seu preparo
- Lembre-se: o vestibular é só uma etapa, não define toda sua vida
Levar um chá calmante na garrafa (como camomila ou erva-doce) pode ajudar, assim como escutar uma música relaxante no caminho até o local da prova.
Estratégias para uma boa performance na hora da prova
Na hora de resolver a prova, é importante ter um plano:
- Leia as instruções com calma e atenção
- Comece pelas questões mais fáceis para ganhar confiança
- Marque as difíceis e volte depois
- Administre bem o tempo (use relógio, se permitido)
- Deixe pelo menos 30 minutos para passar as respostas para o gabarito
Se a prova tiver redação, leia com atenção a proposta e planeje o texto antes de começar a escrever. Estrutura, clareza e coerência fazem toda a diferença.
Cuidados com o corpo e a mente
Atenção à alimentação: nada de comidas pesadas ou que você não esteja acostumado. Prefira refeições leves, com frutas, sucos, pães e proteínas. Leve um lanche para o intervalo, se for o caso.
Use roupas confortáveis e adequadas à temperatura do dia. Leve um casaco leve, mesmo que pareça estar calor. O importante é manter o conforto físico para não se distrair durante a prova.
Finalize a prova com atenção e confiança
Revise suas respostas, especialmente na redação. Se der tempo, confira o gabarito com calma e cuidado. Evite sair correndo ou entregar antes do tempo. Respire, revise e confie no seu desempenho.
Ao sair da prova, evite ficar discutindo questões com outras pessoas. Isso só aumenta a ansiedade. Vá fazer algo que você goste, relaxe, e celebre por ter chegado até aqui.
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