A Pandemia e o Impacto na Saúde Mental dos Estudantes
Como encontrar ajuda?
Não é novidade para ninguém que a pandemia acirrou nossas ansiedades e despertou um turbilhão de incertezas com as quais temos que lidar diariamente.
Pessoas de todas as áreas sofreram e ainda sofrem com as consequências psicológicas de toda a situação que ainda vivemos. O mesmo, naturalmente, ocorre com estudantes de todos os lugares e de qualquer faixa etária.
Há incertezas com relação às provas, ao futuro profissional, sobre onde estudar, e até mesmo as próprias incertezas com relação a própria saúde. Diante desse cenário, é difícil não nos sentirmos afetados, e por isso devemos nos perguntar: o que fazer? Como encontrar ajuda?
Se liga nessas dicas para sentir um pouco mais de confiança sobre o que fazer:
1 – Converse com os colegas
Em toda situação de conflito psicológico, é essencial fazermos os esforço de saber que não estamos sós diante daquilo. E, para isso, o caminho mais fácil, mas bastante eficaz, é conversar com nossos amigos e tentar desabafar o que estamos sentindo.
Quando falamos com outras pessoas, temos a percepção de que não estamos sozinhos enfrentando aquelas situações. Percebemos que não sentimos aquilo porque somos fracos ou algo parecido, nós reconhecemos que outras pessoas também sofrem e sentem o mesmo que nós.
2 – Converse com os profissionais adequados
Além de conversar e desabafar com seus amigos próximos, procure os profissionais adequados para ajudá-lo a lidar com suas necessidades. Quando nos sentimos frágeis psicologicamente, é muito importante buscarmos as pessoas certas para ouvir e nos ajudar.
Um profissional da área pode ajudá-lo a entender melhor o que você está sentindo e fornecer orientações sobre o que fazer para superar aquela situação.
3 – Procure grupos de apoio e suporte psicológico
Procure grupos de apoio e suporte psicológico na sua escola ou faculdade. Muitos ambientes educacionais resolveram iniciar grupos de apoio para suporte mútuo durante a pandemia. Grupo assim são essenciais na superação de qualquer desafio psicológico.
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